О сходстве плавания на открытой воде и восхождений в горах

В конце июня я ездил к своему тренеру Мэту Хадсону в плавательный лагерь в городке Каш, что находится в Турции на берегу Средиземного моря.

Плавание в отрытом море Каш, Турция, Анталия

 Интересная мысль о сходстве плавания на открытой воде и восхождениях в горах.

Оба спорта связаны с попытками взаимодействовать со стихией, которая намного сильнее любого человека, которая победит любого, насколько бы силен или подготовлен он ни был.

Почитать отчет о поездке можно здесь…

Будь то восхождение или заплыв на длинную дистанцию в океане мы каждый раз принимаем решение — идти или нет, плыть или не плыть, основываясь на своем опыте, знаниях, погоде, состоянии группы. Обе стихии могут легко забрать наши жизни, если мы ошибемся.

DSC02340

Именно поэтому в альпинизме есть ступени и правила подготовки, когда допуск к более сложным маршрутам идет сначала под надзором инструкторов, а затем только поэтапно и с соответствие с правилами.  Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание, 8. Горы и альпинизм | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

Где остановиться в Анталии (Турция)

Бросил якорь в новой гавани. #Анталия . Мэт Хадсон прожил здесь несколько лет. Он порекомендовал мне два отеля в старом городе (район Kalegi — Antalya, Калеичи — Анталия):

Я выбрал White Garden Hotel, там и остановился. Такой turkish old style, прикольненько. Рядом с пристанью есть пляж (от отеля пять минут пешком), вход 14 турецких лир, а вокруг только скалы. Вдоль них я и плавал — километр влево, километр назад. Сегодня поймал удовольствие от плавания, вода тепленькая, в такой можно часами сидеть, вот я и ушел в медитацию.

Пляж Анталия

Есть еще галечный длиннющий галечный пляж в сторону Кемера, где заканчиваются скалы, но до него я добрался только ночью и плавать туда мне не захотелось идти. До этого пляжа ходит городской трамвай, проезд стоит чуть больше одной лиры. Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 10. Здоровье, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание | Метки: , , , , , | Добавить комментарий

Плавательный лагерь в Каш (Турция). Команда со всего мира, запуск коучинговой группы, путешествие по Анталии

(день -1)  18 июня 2016

Заехал в Рязань на 17 часов, переделал кучу дел, дописал путеводитель, что откладывал почти два года, встретился с друзьями, ответил.., перебрал.., упорядочил.., забыл поспать.

Мой рюкзак похудел в два раза, как по весу, так и по размеру. Пара плавок, пара плавательных очков. Кто-то задумал наплаваться до сознания дельфина.

(день 0)  19 июня 2016

Сон сняло как рукой, когда увидел это море. Уже завтра стартует плавательный лагерь с тренером TI Мэтом Хадсоном. Возвращаюсь к открытой воде.

Обучение плаванию в Средиземном море

Помню как в детстве (нам с братом было лет по 14), мы втроем с папой уплывали в Черном море на такое расстояние что берег был виден лишь узкой полоской. И это было в радость. А потом радость от плавания прошла и порой даже и 20 метров не порадовал, когда приезжали купаться, просто уже надоело.
Total Immersion, ворвавшись в жизнь, вернул все на свои места: и любовь, и страсть к плаванию. А еще открыл новые стороны — теперь мы уже сами стали тренерами, чтобы передать все лучше, чему научились за пару десятков лет.

Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание | Метки: , , , , , , , , , , , | Добавить комментарий

Соляр 2016. Калининград. Как удвоить скорость в достижении целей

Друзья, благодарю за поздравления, очень ценно и приятно было слышать и чувствовать каждого из вас.

Хочу со своей стороны сделать подарок, поделиться несколькими новыми фишками, которые я использовал в этот день рождения, чтобы следующий год прожить ярко, с пользой и выполнить все, что записал себе в цели в этот день.

Калининград 2016

В прошлом году я в первый раз применил технологию соляра, эффект мне понравился. Все цели в точку, почти 2/3 сделано, на некоторые оказалось нужно больше времени, на другие больше дисциплины.

В этом году расширяю подход к достижению целей инструментами с тренинга Брайана Трейси «7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности», что я прошел пару недель назад 28 мая 2016.

Как художник совершенствует картину, так и я вынес с тренинга несколько инструментов которые помогут, проще, быстрее, с любовью создавать и делать.

Вот семь «заметок на полях» о том, что открылось с новой стороны или впервые привлекло мое внимание -> читать статью…

P.S. Про соляр также можно почитать у меня в блоге здесь…

P.P.S. Приглашаю на свои тренинги и в путешествия:

Дружески, Алексей Лихобабин

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, Астрология, Прокачка Style | Метки: , , , , , , | Добавить комментарий

Четыре шага к высоким результатам в бизнесе и спорте

Одна из причин, почему я веду тренинги по плаванию: методику можно использовать практически в любой сфере жизни. Total Immersion предполагает постоянную самостоятельную работу над своей техникой. Мы учим людей быть тренерами самим себе. Оценивать результат, делать выводы, корректировать действия. Сравним с бизнесом: те же самые действия — гипотеза, действие, измерение анализ и корректировка.

В чем успех самотренировки?

Разделить его можно на четыре составляющих, четыре шага:

1 — Думать.
2 — Фокусироваться.
3 — Планировать.
4 — Измерять.

самотренировка

Все шаги связаны между собой, они пересекаются и влияют друг на друга.

Читать далее

Рубрика: 5. Спорт и плавание, 9. Бизнес и стартапы, startUp, продажи, реклама, управление компанией | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

7 шагов на пути к успеху и высокой эффективности. Заметки с тренинга Брайана Трейси

28 мая 2016 я принял участие в тренинге Брайана Трейси «7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности».

Хотя уже много тренингов пройдено на эту тему и уже много навыков внедрено в повседневную жизнь. Как художник совершенствует картину, так и я проработав определенный объем знаний пришел, чтобы принять, то что раньше не мог услышать или применить.

Брайан Трейси в Москве

Вот семь «заметок на полях» о том, что открылось с новой стороны или впервые привлекло мое внимание:

Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 6. Связи и нетворкинг, 9. Бизнес и стартапы, Прокачка Style, Развитие | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 комментарий

Марафон длинной 9 месяцев

Прямо как рождение ребенка.

Если бы мне кто-то тогда сказал, что после двух поездок на Эльбрус, инвестиционных сделок в Москве, трех недель в Крыму и трех недель в горах Северной Осетии, трехмесячного бизнес-марафона в Москве, двух месяцев плавательных тренировок и экспериментов с возможностями своего организма и сознания…
После всего этого я вернусь в Рязань, чтобы развивать проект тренингового центра с эзотерическим уклоном.

Эльбрус в мае был суров.

Эльбрус в мае

Мы приехали на соревнования «Скоростной забег на Эльбрус» и привезли группу на фото-тур. Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 7. Эзотерика, 9. Бизнес и стартапы, startUp, альпинизм, Прокачка Style | Добавить комментарий

Соляр 2015. День рождения на Эльбрусе

«Как встретишь год, так его и проведешь».
Есть много интересных праздников: новый год, рождество, отпуск, годовщина свадьбы. А фраза все же относится скорее к году персональному, времени от дня рождения до следующего дня рождения человека.

«Как», а точнее «где и как» день рождения встретишь, таким год и будет.
Необходимо правильно выбрать место, провести ритуал с включением целей на следующий год и плавно перейти в новое качество.

День рождения и восхождение на ЭльбрусАстрология, как точная наука, вполне четко способна определить где именно встречать день рождения, чтобы год выстроился правильно, а возможности остались открытыми. Читать далее

Рубрика: 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 8. Горы и альпинизм, альпинизм, Астрология, История, Прокачка Style | Метки: , , , , , , , , , , , , | Комментарии (2)

Прогулка босиком и сыроедение

Продолжаю практику сыроедения. В какой-то момент следующий шаг дается тяжело. Уже не тянет на молоко, уже почти год не ем промышленный хлеб и печеньки тоже позади, к вареной пище прошла ломка. И вот дошло дело до сахара, кроме него остались только сыр и жареная картошка.
И после возвращения с майского Эльбруса (20 дней отсыроедил), там было все просто супер и физически и психологически… А по возвращении срыв, обжтоалово, резкий набор 3 кило в кишечнике. Потом отпустило, вернулся в ритм, а на сладкое тянет, аж тяжко и ломка. Как с алкоголем была, очень похожа.

Сыроедение

Приуныл, и снова ответ от жизни, на другом примере. Читать далее

Рубрика: 10. Здоровье | Метки: , , , , , | Добавить комментарий

Татуировки и достижение амбициозных целей

Приуныл в процессе решения задач бизнес-проекта. Тяжело, муторно, устал.
Хочется привычного ритма, поменьше работать, побольше общаться с друзьями и близкими.
Задумался о происходящем и жизнь сама дала ответ.

Астрологический прогноз на год

Все началось с того, что я захотел сделать соляр. Это астрологический прогноз на год, в котором в т.ч. определяется в каком месте географически лучше всего встречать день рождения. Я собирался на Эльбрус, а зная его энергетику мне очень не хотелось оказаться там в неподходящее время. Что из этого получилось можно почитать в статье про мой день рождения на Эльбрусе. Но сейчас не об этом.

Читать далее

Рубрика: 7. Эзотерика, Астрология | Метки: , , , , , | Добавить комментарий

День 3. Безенги 2014. Пик Курсанты, восхождение

Вышли в 5:05. Тепло, темно, небо чистое, идется хорошо.

5:50 — поднялись к стоянкам у озера. До ледника казалось ближе. А идти еще минут 20-30.
6:15 — Одели обвязки и оставил палки трекинговые на камни. Стартовали в сторону ледника.
Решил обойти ледник слева. Оказалось, что надо было справа. Ледник подтаял и отошел метров на 50 по сравнению с 2010м годом, когда я был здесь крайний раз. Оголились камни и абсолютно гладкие «бараньи лбы» (зализанные ледником за сотни лет выступы скал). Поскользнулся, пролетел метра три по ним, слава всевышнему, отделался царапинами. Не надо искушать судьбу, полезно быть аккуратнее.

По леднику пошли прямо в лоб. Гоша первым. Посыпал меня все 100 метров подъема льдом, что вываливался из под кошек и ледоруба. Не давал расслабиться и похалтурить.

Около 7:30 поднялись на плато ледника Миссес-Брно. Чуть выше по нему проходи м и подыскиваем очередной камень, где сбросить лишнее снаряжение.

ледник Миссес-Брно

Читать далее

Рубрика: 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 8. Горы и альпинизм, альпинизм, История | Метки: , , , , , , | Добавить комментарий

День 2/3. Безенги 2014. Сила, любовь и мудрость в альпинизме

14:00 Пришел Андрей Мариев. Наш наставник и инструктор.
Рассказывает, что с Димой так ни разу не встретился в лагере за эти дни.
Говорит, что уезжает завтра.

Пожали руки, поблагодарили друг друга за работу. Пожелал нам успешного восхождения.

DSC00605Андрей очень сильно напоминает мне Дениса с Бали, у которого я прожил 3 месяца на вилле Санта Мандала. Напоминает взглядом, голосом, харатером, спокойствием, интонациями. Сильный наставник.

Осталось еще одно восхождение, а я уже понимаю, что моя жизнь изменилась. Спокойствие и уверенность внутри, уже меньше ошибок, меньше сомнений, ответственность за себя, результат, товарищей, дело.
Впереди закрепление «Эльбрусом». Читать далее

Рубрика: 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 8. Горы и альпинизм, альпинизм, История | Метки: , , , , , | Добавить комментарий