Вход в плен бесплатный 

Меня взяли в заложники вместе с 35 журналистами. Обстрел колонны, мордой в пол Камаза, потом на коленях в дверь и мешок на голову. Связали пластиковой стяжкой мою левую руку с правой рукой соседа по Камазу. Били руками, ногами, прикладами. Стреляют… Или в воздух, или расстреливают моих попутчиков. Стяжка режет руку и перетягивает вены. Мешок белый с синим рисуночком. Зато не позволяет видеть и нормально дышать. Идем, бежим, ползем минут 15. Постоянно выстрелы над головой, запах пороха. Объявили, что троих уже расстреляли, они устали и не смогли дальше идти.

Напарник устает и начинает крутить и нагружать свою правую руку, что связана с моей левой. Стяжка больно режет кожу. Снова бьют по голове, по корпусу. Ползем на четвереньках, на коленях. Удар в лоб автоматом, это я не очень удачно упал на одного из нападавших. Еще минут десять — расстреляли еще пятерых. Они устали и отказались идти дальше. Еще целая бесконечность по песчаной дороге. Вроде десять минут, а может час.

Остановились, поставили на колени. Сняли мешки. Голову вниз, вперед не смотреть. За попытку поднять взгляд или разогнуться — удар по голове. Стяжка уже очень сильно режет руку. Рука немеет. Рядом постоянно стреляют из автоматического оружия. Рядом — это в метре от головы. Уши уже давно заложило. Снова ползем, снова лицом в песок. Если еще не расстреляли просто так — значит мы им нужны.

Время тянется очень странно. Вспоминаю, как иногда было тяжело в горах, здесь пока что проще. Стараюсь держать фокус на чем угодно, кроме самых страшных сценариев. Веточки у лица, когда лежим. Песок, когда идем. Капли пота медленно падают вниз со лба. Беречь силы всегда, еще пригодятся. Вижу муравья на хвойных иглах. Он медленно ползет, мы лежим, свободная рука за спиной. Ждем команды, чтобы снова подняться.

Переправа через карьер с водой. Дно: 20 см вязкого песка, метр воды глубиной. Поставили на колени — воды по грудь. Удалось умыть лицо, стало легче. Стяжка уже адово режет руку. Жить хочется больше, чем бросить это путешествие. Пытаюсь договориться с конвоем, чтобы убрали стяжку. Молча бьют в ответ…

Мокрые от макушки до кончиков пяток. Снова ползем по песку. Опять бежим. Делят на две группы. Мужчин бросают в землянку. В землянке воняет тухлой водой и на дне болотце. Мокро, грязно. Лежим вместе, кто в болоте, кто повыше. В землянку стреляют, обещают бросить гранату. Проходит минут 7, может 10. По двое вытаскивают. Непонятно, что там с ними. Постоянно очереди. Возможно, расстреливают.

Меня выводят. Допрос. Звание, зачем приехал, смогут ли за меня заплатить. Вопросы про геополитику, стараюсь отвечать обтекаемо. Задающий вопросы приказывает отвести налево. Ведут, ставят на колени, лицом к лесу, до последнего не верится: затвор, выстрел в спину. Жизнь перед глазами не пролетает. Тупая тишина. Секунда, живой! 😃


Тренинг, инсценировка 

Мокрые, грязные как будто родились заново. Стоим в стороне, ждем пока закончиться «допрос» оставшихся. Кто-то курит, кто-то активно делится эмоциями. Молча осознаю. Да, было понятно, что учения. Да, ничего страшного. Но даже здесь — тяжело физически, тяжело морально. Били несильно, просто обозначали. Автоматы настоящие, стяжка резала по-настоящему, песок ни разу не сахарный, вода холодная в карьере.

Лишь на мгновение в процессе представил, а вдруг сейчас все это реально происходит и стало страшно. Жизнь как будто раскололась на до и после. И стало неважно… многое, почти всё… Только жизнь осталась ценной. И тотальная беспомощность в моменте.

Сделать ничего нельзя. Сбежать, осмотреться, напасть — гарантированная смерть. Не видно ничего, кроме мешка или своих ступней. Давят физически и эмоционально. Смотрю на шрамы на левой руке и помню — все вселенские силы пусть уберегут от такого. Действительно больно и страшно.

Как-то ярче стало все вокруг ☀ Как после тяжелых походов или восхождений. Слетает налет ненужного, резко возрастает благодарность за простые ценности: поесть горячего, присесть, когда захочешь; ходить на своих ногах.

Под другим углом взглянул на работу военных корреспондентов.


👍Благодарность Антону @agoncharov1 , что пригласил и дал возможность приоткрыть новые грани жизни и самого себя.

За прошедшие годы проведено 17 потоков курсов «Бастион», на которых прошли обучение 729 работников СМИ и представителей информационных структур органов власти.

Территориально курсы «Бастион» охватили всю нашу огромную страну.
В этом году курсы проводятся в 18-й раз. Место проведения — полигон «Дубровичи» в Рязанской области.

Рубрика: Z__Остальное | Добавить комментарий

Как создать видение жизни, что ведет вперед? 

Как создать видение жизни, что ведет вперед?

☝1. Маленькое видение не сдвинет вас вперед

Для большинства людей проблема не в мотивации или в наличии ресурсов (финансовых, человеческих, интеллектуальных), чтобы сделать свою жизнь такой, как они хотят. Большинство людей просто не имеют масштабного видения.

Если вы хотите сделать 200 000 рублей, то создайте видение и план на 400 000 рублей.

☝2. Сначала причина, потом ответы

Почему это видение настолько важно для вас? Большинство из нас будет делать гораздо больше для других, чем для себя. Кому в своей жизни вы хотите помочь, на кого повлиять?

🔥ЦИКЛ УСПЕХА

У успешных людей есть заряд на действие. Чем человек успешнее, тем более успешным он хочет стать, и тем больше путей он ищет, чтобы быть успешным. Также, если кто-то терпит неудачу, то начинает идти по нисходящей спирали, что может даже привести к так называемой «судьбе неудачника».

Все так или иначе ходят по этому кругу, какое направление выбираешь ты?

Возможность -> Действие -> Результат -> Убеждение -> снова Возможность и далее по кругу.

Возможности любого человека не ограничены. Но отражают ли результаты людей те возможности, что они имеют?

📌НИСХОДЯЩИЙ ЦИКЛ
Вы верите, что имеете ограниченный потенциал, совершаете небольшие попытки, получаете ничтожные результаты и усиливаете свое убеждение: «Видите, я знал, что не смогу сделать это!».

📌ВОСХОДЯЩИЙ ЦИКЛ                                Без тени страха и сомнения вы верите. Что сможете достичь того результата, которого захотите. Вы можете точно не знать как именно, но вы знаете, что возможности найдутся. Вы начинаете действовать массированно и использовать возможности. Вы получаете выдающиеся результаты и усиливаете свое убеждение: «Видите, я знал, что у меня получится!». Вы воодушевлены, вы верите, что мир полон возможностей, вы совершаете еще большие поступки и получаете еще более выдающиеся результаты. Цикл продолжается.

📍ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬСЯ на восходящий цикл — поставить результат перед собой. Сделать его неотвратимым.

Вы должны иметь мощное видение.

Помните, вы можете поменять свои действия, но если вы верите, что они не сработают, то они действительно не сработают. Вам нужно сначала изменить свои убеждения, чтобы видеть возможности. Убеждения меняются при помощи создания видения результата и принятия его в свою жизнь.

Настоящий успех — непрерывный процесс становления чем-то большим, нежели вы есть сейчас. Знание что вы постоянно увеличиваете и расширяете свои возможности. И делаете то, что наметили чаще, чем следуете ожиданиям других людей.

🚀НАСТОЯЩИЕ ЛИДЕРЫ СОЗДАЮТ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ ВИДЕНИЕ.

Стандарты вашей жизни должны быть выдающимися.

Реальность работы и бизнеса сегодня такова:
— Если вы делаете работу плохо, то не получите вознаграждения.
— Если делаете хорошо, то получите плохое вознаграждение.
— Если делаете прекрасную работу, то получите хорошее вознаграждение.
— Если делаете выдающуюся работу, то получите все возможные вознаграждения.

Вознаграждение непропорционально возрастает между прекрасным и выдающимся. А выдающееся — это всего лишь одна маленькая засечка относительно прекрасного.

Если 99,9 % это достаточно хорошо, то почему:
• Два миллиона документов в год теряется налоговой службой
• 22000 платежей уйдут по неправильным реквизитам в ближайшие 60 минут
• 12 детей отдают другим родителям каждый день в роддомах
• 2 488 200 книг произведут за год с неправильной обложкой
• Две посадки самолета в крупном аэропорте каждый день небезопасны
• 107 неправильных медицинских процедур будет произведено к концу этого дня

☝ПОМНИТЕ, быть выдающимся — не просто навык, это путь сердца.

Семь шагов к непреодолимому желанию двигаться вперед: 
1. Видение конечного результата
2. Причина — зачем этот результат
3. Ваши роли в этой сфере жизни
4. Три зоны фокуса
5. Ресурсы
6. Годовые результаты
7. План действий

Определите и запишите ваши: Видение, Причину, Ресурсы и Цели для каждой сферы жизни, для каждой Зоны роста, что мы создали раньше.

Вы можете сделать это упражнение двумя способами:
• Если вы любите завершать все и сразу, то проделайте это со всем сферами, со всеми Зонами роста. Вам нужно уединиться в тихом месте на полтора-два часа.
• Или вы можете работать с двумя или тремя Зонами роста за раз три или четыре дня.

ПРОЙДИТЕ ДЛЯ КАЖДОЙ ТРИ ШАГА:

1. Положите список Зон Роста перед собой, войдите в ресурсное состояние. Дыхание, музыка, движение!

2. Для каждой категории последовательно. Закройте глаза и представьте 6 частей пирамиды, 6 первых составляющих. Увидьте как можно более четко, что у вас на каждом уровне, как выглядит, что происходит, как вы себя там чувствуете, что делаете, кто с вами, кому вы помогаете, кто помогает вам, какие цели нужно достичь, чтобы эта картинка стала реальностью.

3. Сразу же зафиксируйте видение на бумаге. Немедленно запишите его!

Пишите в комментариях как вам практика формирования видения и вопросы по сегодняшней теме.

Рубрика: 4. Цели, успех и лидерство, Беседы о жизни | Добавить комментарий

Видение жизни. Что такое и зачем нужно

Каждому из нас нужно видение своей собственной жизни. Так много людей сегодня не имеют видения, которое зажигает их. И даже хуже, многие попросту теряют энтузиазм к жизни. Слово энтузиазм произошло от греческого en theos, что в переводе означает “подобный Богу”. Но сейчас людей с энтузиазмом часто называют наивными или ненормальными.

Одна общая черта всех великих писателей, бизнесменов, преподавателей, музыкантов, родителей, политиков — любого, кто совершал что-то гениальное — у них была страсть и энтузиазм.

Успешные люди делают то, что неудачники не будут делать.
Эта статья про создание такого видения, которое даст вам чувство абсолютного удовлетворения и радости, знание того, что вы действуете ради чего-то большего, нежели текущий момент времени. 😎80% решает мышление и 20% — механика.

Знание того как управлять временем на самом деле приносит лишь 20% успеха в получении того, что вы хотите. 80% успеха в вашей жизни напрямую зависит от вашего мышления. До этого мы говорили о принципах, на которых основывается управление жизнью, сейчас перейдем к механике.

☝ПОСТОЯННО ДЕРЖИТЕ ВИДЕНИЕ в поле вашего внимания.

Чтобы полная смысла и удовлетворения жизнь вошла в привычку, вы должны сделать так, чтобы важные ее компоненты были постоянно перед глазами. После того как создадите неотразимое видение своей жизни, убедитесь, что оно постоянно в поле вашего внимания и заряжает вас силами и энергией, напоминает о том, что вы создаете и куда движетесь.

Это возможность для вас проявить креативность. Вы можете вырезать картинки из журналов, распечатать их на принтере, выписать цитаты, которые вас вдохновляют?
Какие картинки, слова, фотографии или цитаты будут вдохновением для улучшения состояния физического тела? Какие подойдут для улучшения отношений? Какие для финансовой стороны? Возможно, ваши представления и мысли об идеальном доме. Или о вашем бизнесе. Что вам нужно каждый день держать в поле внимания, что заряжает вас, что по-настоящему важно довести до конца.

☝У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ ВИДЕНИЕ. Вопрос в том создаем ли мы его сознательно, и ведет ли оно нас туда, куда мы хотим попасть?

Простое упражнение: закройте глаза и представьте 70-ти летнего мужчину или женщину. Как он или она выглядит, что делает? Нарисуйте очень четкую картинку у себя в голове.

А теперь вопрос: вы себе представили энергичного, сильного, активного человека? Да или нет? Напишите в комментариях свой ответ.

Рубрика: Z__Остальное | Добавить комментарий

О скутерах в городе для Первого канала

Прокомментировал тему скутеров в городе для Первого канала. Покатался на двухколесном агрегате по Москве. Заряжает, наполняет эмоциями. И катание, и съемки.
Абсолютно уверен, что любой техникой нужно учиться управлять, прежде чем садиться за руль.

Да, опасно в городе. Сам два раза серьезно разбивался на мотобайке на Бали.

Считал, что раз не надо документов, то можно не учиться. С годами стал умнее.😃

В проекте #ОнлайнАвтошкола  мы делаем программное обеспечение для автошкол РФ.

Чтобы курсанты автошкол могли освоить теорию через интернет при помощи современных технологий, легко здать экзамен и применять знания на дороге.

Огромная благодарность Андрей Тимерман за уроки вождения мотобайка на Бали. Помню как первые разы мне было сложно и страшно с тобой, зато как продвинулся в навыке. В Москве проще водить байк, чем в Азии. Дороги шире.

Михаил Михаил Коновалов  благодарю за ту нашу поездку в Тае в Патонг ночью. Я тебе не говорил, но она вылечила мой страх после Балийских аварий.

Благодарю Ольга Дмитриева и @spirina_spirina за обучение и возможность принять участие в съемках.

Благодарю Максима Максим Крючков за рекомендацию учиться работать со СМИ.

Рубрика: 2. Стиль жизни, 6. Связи и нетворкинг | Добавить комментарий

Скорочтение. Читать, понимать, действовать

Меня привлекала идея читать быстро, усваивать книги в пять-десять раз быстрее чем сейчас.

Но в практике что-то не складывалось, непонятно было зачем увеличивать скорость.

Скорочтение

Сегодня понял простую вещь: Важно не то как быстро я читаю, а то как быстро я внедряю новое в свою жизнь.

Проглатывать десятки книг за неделю нет никакого смысла, если ни одна идея из них не внедрена.

Процесс жизненных изменений при помощи книг состоит из нескольких шагов

1. Читаю
2. Понимаю
3. Анализирую и выбираю нужное
4. Запоминаю
5. Придумываю как внедрить
6. Внедряю в жизнь

Какие могут быть ограничения:
— Быстро читаю, но не понимаю.
— Понимаю, но не успеваю принять решение нужно мне или нет, полезно или бесполезно.
— Выбираю нужно, но не запоминаю
— Запоминаю, оно так и остается в памяти ненужным грузом.
— Придумываю как внедрить, но не действую.

Для различных текстов скорости могут быть разные.
Полстраницы в день и на внедрение или 200 листов и не одной новой идеи.

Начать с запоминания и внедрения, нежели с повышения скорости чтения.
Скорость важна, когда читаешь уже 20ю книгу по теме и на всю книгу мыслей 5-100 полезных.

Или когда договор на 100 листов нужно проанализировать.

Если мало новой информации в тексте, то скорость чтения влияет.
Если много, то влияет скорость других составляющих.

Воронка как в бизнесе, где из входящего потока посетителей мы получаем заинтересованных, потом горячих, потом деньги. И полезно понимать над каким шагом нужно работать прямо сейчас.

Сегодня инсайт про скорочтение из книги Павла Палагина «Скорочтение на практике»

Рубрика: Книги, Развитие | Метки: , , | Добавить комментарий

О сходстве плавания на открытой воде и восхождений в горах

В конце июня я ездил к своему тренеру Мэту Хадсону в плавательный лагерь в городке Каш, что находится в Турции на берегу Средиземного моря.

Плавание в отрытом море Каш, Турция, Анталия

 Интересная мысль о сходстве плавания на открытой воде и восхождениях в горах.

Оба спорта связаны с попытками взаимодействовать со стихией, которая намного сильнее любого человека, которая победит любого, насколько бы силен или подготовлен он ни был.

Почитать отчет о поездке можно здесь…

Будь то восхождение или заплыв на длинную дистанцию в океане мы каждый раз принимаем решение — идти или нет, плыть или не плыть, основываясь на своем опыте, знаниях, погоде, состоянии группы. Обе стихии могут легко забрать наши жизни, если мы ошибемся.

DSC02340

Именно поэтому в альпинизме есть ступени и правила подготовки, когда допуск к более сложным маршрутам идет сначала под надзором инструкторов, а затем только поэтапно и с соответствие с правилами.  Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание, 8. Горы и альпинизм | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

Где остановиться в Анталии (Турция)

Бросил якорь в новой гавани. #Анталия . Мэт Хадсон прожил здесь несколько лет. Он порекомендовал мне два отеля в старом городе (район Kalegi — Antalya, Калеичи — Анталия):

Я выбрал White Garden Hotel, там и остановился. Такой turkish old style, прикольненько. Рядом с пристанью есть пляж (от отеля пять минут пешком), вход 14 турецких лир, а вокруг только скалы. Вдоль них я и плавал — километр влево, километр назад. Сегодня поймал удовольствие от плавания, вода тепленькая, в такой можно часами сидеть, вот я и ушел в медитацию.

Пляж Анталия

Есть еще галечный длиннющий галечный пляж в сторону Кемера, где заканчиваются скалы, но до него я добрался только ночью и плавать туда мне не захотелось идти. До этого пляжа ходит городской трамвай, проезд стоит чуть больше одной лиры. Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 10. Здоровье, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание | Метки: , , , , , | Добавить комментарий

Плавательный лагерь в Каш (Турция). Команда со всего мира, запуск коучинговой группы, путешествие по Анталии

(день -1)  18 июня 2016

Заехал в Рязань на 17 часов, переделал кучу дел, дописал путеводитель, что откладывал почти два года, встретился с друзьями, ответил.., перебрал.., упорядочил.., забыл поспать.

Мой рюкзак похудел в два раза, как по весу, так и по размеру. Пара плавок, пара плавательных очков. Кто-то задумал наплаваться до сознания дельфина.

(день 0)  19 июня 2016

Сон сняло как рукой, когда увидел это море. Уже завтра стартует плавательный лагерь с тренером TI Мэтом Хадсоном. Возвращаюсь к открытой воде.

Обучение плаванию в Средиземном море

Помню как в детстве (нам с братом было лет по 14), мы втроем с папой уплывали в Черном море на такое расстояние что берег был виден лишь узкой полоской. И это было в радость. А потом радость от плавания прошла и порой даже и 20 метров не порадовал, когда приезжали купаться, просто уже надоело.
Total Immersion, ворвавшись в жизнь, вернул все на свои места: и любовь, и страсть к плаванию. А еще открыл новые стороны — теперь мы уже сами стали тренерами, чтобы передать все лучше, чему научились за пару десятков лет.

Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 5. Спорт и плавание | Метки: , , , , , , , , , , , | Добавить комментарий

Соляр 2016. Калининград. Как удвоить скорость в достижении целей

Друзья, благодарю за поздравления, очень ценно и приятно было слышать и чувствовать каждого из вас.

Хочу со своей стороны сделать подарок, поделиться несколькими новыми фишками, которые я использовал в этот день рождения, чтобы следующий год прожить ярко, с пользой и выполнить все, что записал себе в цели в этот день.

Калининград 2016

В прошлом году я в первый раз применил технологию соляра, эффект мне понравился. Все цели в точку, почти 2/3 сделано, на некоторые оказалось нужно больше времени, на другие больше дисциплины.

В этом году расширяю подход к достижению целей инструментами с тренинга Брайана Трейси «7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности», что я прошел пару недель назад 28 мая 2016.

Как художник совершенствует картину, так и я вынес с тренинга несколько инструментов которые помогут, проще, быстрее, с любовью создавать и делать.

Вот семь «заметок на полях» о том, что открылось с новой стороны или впервые привлекло мое внимание -> читать статью…

P.S. Про соляр также можно почитать у меня в блоге здесь…

P.P.S. Приглашаю на свои тренинги и в путешествия:

Дружески, Алексей Лихобабин

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, Астрология, Прокачка Style | Метки: , , , , , , | Добавить комментарий

Четыре шага к высоким результатам в бизнесе и спорте

Одна из причин, почему я веду тренинги по плаванию: методику можно использовать практически в любой сфере жизни. Total Immersion предполагает постоянную самостоятельную работу над своей техникой. Мы учим людей быть тренерами самим себе. Оценивать результат, делать выводы, корректировать действия. Сравним с бизнесом: те же самые действия — гипотеза, действие, измерение анализ и корректировка.

В чем успех самотренировки?

Разделить его можно на четыре составляющих, четыре шага:

1 — Думать.
2 — Фокусироваться.
3 — Планировать.
4 — Измерять.

самотренировка

Все шаги связаны между собой, они пересекаются и влияют друг на друга.

Читать далее

Рубрика: 5. Спорт и плавание, 9. Бизнес и стартапы, startUp, продажи, реклама, управление компанией | Метки: , , , , , , , | Добавить комментарий

7 шагов на пути к успеху и высокой эффективности. Заметки с тренинга Брайана Трейси

28 мая 2016 я принял участие в тренинге Брайана Трейси «7 шагов на пути к лидерству, успеху и высокой эффективности».

Хотя уже много тренингов пройдено на эту тему и уже много навыков внедрено в повседневную жизнь. Как художник совершенствует картину, так и я проработав определенный объем знаний пришел, чтобы принять, то что раньше не мог услышать или применить.

Брайан Трейси в Москве

Вот семь «заметок на полях» о том, что открылось с новой стороны или впервые привлекло мое внимание:

Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 6. Связи и нетворкинг, 9. Бизнес и стартапы, Прокачка Style, Развитие | Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 комментарий

Марафон длинной 9 месяцев

Прямо как рождение ребенка.

Если бы мне кто-то тогда сказал, что после двух поездок на Эльбрус, инвестиционных сделок в Москве, трех недель в Крыму и трех недель в горах Северной Осетии, трехмесячного бизнес-марафона в Москве, двух месяцев плавательных тренировок и экспериментов с возможностями своего организма и сознания…
После всего этого я вернусь в Рязань, чтобы развивать проект тренингового центра с эзотерическим уклоном.

Эльбрус в мае был суров.

Эльбрус в мае

Мы приехали на соревнования «Скоростной забег на Эльбрус» и привезли группу на фото-тур. Читать далее

Рубрика: 1. Тренинги и обучение, 2. Стиль жизни, 3. Путешествия, 7. Эзотерика, 9. Бизнес и стартапы, startUp, альпинизм, Прокачка Style | Добавить комментарий